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いびきの原因スッキリ解消!快眠健康法!

疲れてるときって、何故かいびきをかいちゃうんですよね。
恥ずかしいけど仕方がない!今日1日頑張った証だい!

でも、疲れてもないのにいびきをかく人。要注意ですよ。
いびきの原因は肉体的な疲れや、心労からくるものだけじゃないんです。

そもそも、いびきがおこるメカニズムは、気道が狭くなるからおこるんです。
人が起きている時は、気道を通る空気の流れはスムーズです。
しかし、仰向けになると、舌が気道を狭くして、それが原因で、震動がおこり、
いびきをかくということなんです。

問題なのはどのタイプのいびきか、ということですよね。いびきの原因は、
疲労だけではありません。肥満や老化などが原因で起こることもあるのです。

もっと恐ろしいのは、無呼吸症候群というものです。いびきのあとに、
呼吸が止まってしまい、命の危険をともなう病気です。

たかがいびき、されどいびき。いびきだからと言って油断はせず、
しっかりお医者さんに診てもらいましょう。

いい人生は、いい睡眠からです!

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