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果物パワーで元気！お悩み解決しましょう！

風邪をひいた時や、食欲のない時。そんな時でも食べられるのが果物ですよね。
果物って意識したことないけど、毎日の買い物で、つい買っちゃいますよね。

甘いものが食べたいけど、太りたくない。最近お肌が気になってきたから、
ビタミンCを補いたい。等々、今思えば、健康に関する悩みって、
大抵果物で解決しちゃいますね。

ではここで、私のお勧め果物を紹介します！それは…グレープフルーツ！


グレープフルーツは、ビタミンCが多く含まれ、お肌の健康やがん予防、
風邪予防になります。

また、カリウムも豊富に含まれています。カリウムは心臓や、
筋肉の働きを正常に保つ効果があります。ビタミンCの、血管を
強くする効果と合わせて、まさにグレープフルーツを食べると
一石二鳥ですね！

ただ、薬との飲み合わせには注意してください。
薬の効果が必要以上に上がってしまい、危険です。

でも、普段の生活では問題ありませんので、お医者さんと相談して、
正しく食べてくださいね。