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寝汗は心の涙かも！？スッキリ解消しちゃいましょう！

朝起きると…というか、あまりの寝汗の多さで目が覚めて
しまうことってありませんか？

パジャマがびしょびしょ、あろうことか布団まで！
こんな状態じゃ寝られない、とりあえずシャワーを浴びて、
服を着替えて、それから布団を…ってもう朝か…。

切ないですよね。それに、体が汗によって冷え切って
しまいます！いつ風邪をひいてもおかしくないほど、
寝汗がひどい時があるんです！

原因は様々ですが、私の場合は精神的なものでした。
つまり、日頃のストレスが原因で、寝汗を大量に
かいていたのです。

確かにあの頃はつらかった…。

なぜストレスが原因なのか。それは、ストレスは自律神経に
影響を与えます。自律神経がストレスによって調子が悪く
なると、寝汗をかいてしまうのです。ですから、なるべく
ならストレスを溜めないことです。

ただ、原因はストレスだけではない場合もありますので、
なかなか治らないときは、一度お医者さんにみてもらった
方がいいです。

それでは、いい夢見てくださいね！

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