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休みの日には少しの運動。それが円満のコツ！

最近運動してますか？休みの日には、家でゴロゴロ
してません？ちょっと運動してみようか。

なんて思ってみても、急に激しい運動するから、
続かなかったり。わかります。
休みの日は休むためにあるんですものね。
休みたいですよね。

でも、一日中寝ていた次の日の仕事、
つらくありません？
休みすぎると、なぜだか体が重く感じるん
ですよね。

でも動きたくない…そんな時は、少し歩いて
みるのはいかがでしょうか？

お散歩は良いものですよ。天気の良い日の
お散歩は、特に気持ちがいいですね。

近くの公園に出かけてみたり、お子さんが
いる人は、公園で一緒にキャッチボールなんて
どうでしょう。パパ株急上昇間違いなしです。

それとも、家族で一緒にピクニックも楽しそう
ですよね。お昼は皆でお弁当をつついたり。

でも、注意してくださいね！奥さんの
お弁当が美味しいからって、
食べすぎちゃうと太っちゃいますよ！

何か、歩きたくなってきませんか？
これを機に、少しでも運動に興味を持って頂
ければ、これ幸いです。